Inne på fjärde veckan och mina intervaller är allt annat än jämna, men det tar sig. Tyvärr hade utrustningen fått frispel Pass 5 och visar helt fel i TP men rätt i Strava. Men det viktigaste är ju att jag gjort dem.

Svåraste i början är att hålla koll ”allt”. Det kanske inte är mycket att hålla koll på om man har kommit in i detta, men det är några saker som jag måste titta på när jag tränar. Kadensen, watten och pulsen. Går pulsen upp måste kadensen ner och watten ska vara det samma. Låter lätt men för en rookie är detta en mardröm. Min puls sticker så klart direkt! Och att hålla 203W i 3 minuter låter lättare än vad det är, men visst får det fladdra lite. Det inser jag ju efter 6 pass. Viktiga är att jag kör passen i bästa möjliga mån, och nu börjar det bli bra.

Nedan ser ni alla mina intervaller jag har åstadkommit sedan jag började cykla. Ja, det är bara 6 stycken än så länge. Men fler kommer det att bli ;0)  Emellan dessa intervaller kör jag lite Zwift för att hålla mig igång och för att det är så sjukt roligt att cykla.

Mycket nöje!

Alla bilder är länkade till respektive pass på min TrainingPeaks sida.

Vecka 1. Pass 1. skarmavbild-2016-11-23-kl-09-45-14

Vecka 1. Pass 2.
skarmavbild-2016-11-23-kl-09-45-56

Vecka 2. Pass 3.
skarmavbild-2016-11-23-kl-09-46-23

Vecka 2. Pass 4.
skarmavbild-2016-11-23-kl-09-46-47

Vecka 3. Pass 5.
Skärmavbild 2016-11-23 kl. 09.47.14.png

Vecka 4. Pass 6.
Skärmavbild 2016-11-23 kl. 09.47.37.png

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s