Skönt pass med Bojan i dag igen. Han är duktig på att lära och peppa och nu börjar en ny era känns det som. Lära mig kroppen och min pace med allt det innebär. Idag fokus på kadensen under intervallerna. Svårt att få till det mellan stora och lilla klinga mitt i backen men det är en träningssak. Men kul och se att jag under samtliga tre intervallpassen hade en medelkadens på 95 vilket var målet. Vi körde ett segment, Passo di Tystberga,  han har skapat här i Tystberga som var riktigt bra.

Nu har jag fått lite grunder och ska köra detta pass på torsdag igen. Sen ett lugnt långpass på lördag och tävling söndag. Linje KM – Sillen runt. Ska blir riktigt roligt!

Mycket nöje!

skarmavbild-2016-09-20-kl-21-33-35

 

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s